I mo ranganna, tá an-bhéim ar mothú céadfach an tírdhreacha inmheánach de shíorathraithe ár gcorp a chothú agus ár n-eolas a leathnú go dtí an nóiméad láithreach.

Ióga Corpraithe le Ciara

Baineann teagasc Ciara le tacú le rialúchán córas neirbhíseach, chun infhoirp, sábháilteacht, féinfhóntais, cineáltas, folláine agus sláinte a chur chun cinn.

Baineann cur chuige Ciara i leith ióga leis an tábhacht a bhaineann le bheith inár gcorp i staid folláine, gan ghá le gluaiseachtaí eisceachtúla. Trí ghluaiseachtaí nádúrtha, folláineach a chleachtadh, forbraímid raon láidir, cothrom gluaiseachtaí, agus an cumas éisteacht leis agus ár gcorp a bhainistiú agus muid i ngluaiseacht.

Tá a cleachtadh an aisiríoch agus rialaithe, ag cur chun cinn nasc le n-ár gcorp trí mhothúcháin a mhapaigh agus taithí inmheánach de fholláine a chruthú. Spreagann sé forbairt teorainneacha, raon, cumas agus rogha, ag cur chun cinn féinrialúcháin agus an cumas bheith i láthair linn féin agus muid ag seoladh ár saol.

Tacaíonn a teagasc le rialúchán córas neirbhíseach, infhoirp, sábháilteacht, féinfhóntais, rialú, cineáltas, folláine agus sláinte.

Creideann Ciara nach gá dúinn gluaiseachtaí eisceachtúla a chleachtadh; an rud atá de dhíth orainn ná bheith inár gcorp i bhfolláine. Is é cleachtadh gluaiseachtaí nádúrtha, folláineacha an bonú le saol gníomhach, ceangailte.

Baineann sé seo le raon láidir, seasmhach, cothrom gluaiseachtaí a fhorbairt, agus an cumas éisteacht le mothúcháin agus folláine a bhainistiú agus muid i ngluaiseacht.

Tá a cleachtadh an aisiríoch agus rialaithe – éisteacht agus nascadh leis ár gcorp. Baineann sé le mothúcháin a mhapaigh, nasc inmheánach a chruthú leis an taithí ar fholláine. Baineann sé le teorainneacha, raon, cumas, roghanna, féinrialúchán; gach duine againn a bheith in ann bheith lenár n-éanúin féin agus muid ag seoladh ár saol.

Josef

Josef

Is é Josef, fear Ciara, córas tacaíochta don ióga. Is acmhainn an domhain é i saol Ciara, cruthaíonn sé infrastruchtúr, an tógála a leanann Ciara uirthi agus í ag teagasc. Is duine é chun smaointe a phreabadh, thóg sé Naduir, ár mbaile, agus coinníonn sé aire agus aird ar thalamh na feirme Naduir.

Is cleachtóir agus múinteoir díograiseach é Josef ar an Wim Hof Method le huisce fuar. Easríonn siad laethanta agus deireadh seachtaine rialta i Naduir.

Sinead

Sinead

Is deirfiúracha iad Sinead agus Ciara, tá Sinead ina cónaí sa Fhrainc, agus rithann sí an oifig ó chian do Chiara, is í an cúltaca teicniúil do na sruthanna beo laethúla. Is í an riarachán, an deirfiúr, an cara, is í spraoi agus iontaofa.

Labhraíonn siad gach lá, ag plé conas is féidir leo a bheith níos fearr, leagan níos folláineacha dá gcuid féin. Ag baint úsáide as nósanna laethúla, chun sláinte, folláine a fheabhsú, trí dhíriú i dtreo caidreamh sláintiúil leis an domhan mórthimpeall orthu féin, tiomantas a dhéanamh d’athrú, d’fhás pearsanta agus gairmiúil. An tóir ar níos mó nascanna, cruthaitheachta, trí bheith ag obair go dian agus cineálta.

Tá Sinead ina cónaí i deisceart na Fraince lena fear céile Matt agus beirt pháiste Ben agus Isabelle, agus an madra is cairdiúla riamh Sasha, a mbeagáil dhílis.

Scroll to Top